Panamá

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Mar do Caribe

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Bocasd del Toro

 -Principais picos: Dumpers, Paunch, Careneros, Silverblacks

 -Tipos de ondas: Point breaks, beach breaks, reef breaks
 -Tipos de fundos: areia, pedra, areia com pedra, coral

 -Temporada de swell: dezembro à março
 -Temperatura da água: não é necessário uso de roupa de borracha

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Oceano Pacífico

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Morro Negrito

 -Principais picos: P Land, Nestles, Emilys, The Points, Sand Bar

 -Tipos de ondas: Point breaks, beach breaks, reef breaks

 -Tipos de fundos: areia, pedra, areia com pedra, coral

 -Temporada de swell: abril à outubro
 -Temperatura da água: não é necessário uso de roupa de borracha

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